Beratung
Coaching
In der Beratung und im Coaching lege ich großen Wert darauf, Ihre individuellen Herausforderungen von Grund auf zu lösen. Neben nützlichen Coachingtechniken sind mir besonders Vertrauen, Empathie und eine Wohlfühlatmosphäre wichtig, um so gemeinsam nachhaltige und individuelle Lösungsstrategien zu entwickeln.
Die Beratungen finden im LebensRaum in Bad Salzuflen statt.


Emotionscoaching
Wie der Name schon erahnen lässt, geht es beim Emotionscoaching darum, die eigenen Emotionen besser wahrnehmen, verstehen und handhaben zu können. Emotionen begleiten uns vom ersten Tag unseres Lebens an. Jede Emotion hat für sich gesehen einen Sinn. So soll uns beispielsweise Angst davor schützen, uns in Lebensgefahr zu bringen.
Gerät eine Emotion allerdings außer Kontrolle, kann dies dazu führen, dass wir in unserem alltäglichen Leben eingeschränkt sind. Genauso belastend kann es sein, wenn wir im Laufe unseres Lebens Emotionen eingeschlossen haben, weil wir sie aus irgendwelchen Gründen nicht leben durften. Dies kann im schlimmsten Fall zu körperlichen Symptomen führen.
Bei derlei Fällen setzt das Emotionscoaching an. Grundannahme des Emotionscoachings ist, dass hinter jeder Emotion ein Bedürfnis steckt. Wird dieses erfüllt, kann die Emotion losgelassen werden.
Soviel zur Theorie.
Nun zur Praxis:
Durch eine spezielle Technik der Entspannung, körperliches Fühlen der Emotion und der Befriedigung des dahinterliegenden Bedürfnisses, lernen Sie die Emotionen loszulassen.
Neben dem angeleiteten Emotionscoaching gibt es die Möglichkeit, das selbständige Emotionstraining zu lernen. Hiermit sind Sie in der Lage, Ihre Emotionen immer wieder selbst zu regulieren, um so im Alltag gelassener zu werden.
Innere Kind Arbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind ist nicht zuletzt durch den Bestseller von Stefanie Stahl "Das Kind in dir muss Heimat finden." kein Thema mehr, welches nur in der modernen Psychologie angewandt wird. Die Arbeit mit dem inneren Kind basiert auf der Transaktionsanalyse von Eric Berne.
Mit Hilfe der inneren Kind Arbeit können erlernte Verhaltensweisen und Glaubenssätze aufgedeckt, gelöst und verändert werden. Im Laufe des Coachings erlernen Sie so, in welchen Situationen Sie aus den Prägungen und Erfahrungen Ihrer Kindheit handeln und wie Sie aus der Erwachsenen Perspektive eingreifen und handeln können.
Diese Erkenntnisse erleichtern es Ihnen, sich selbst und andere besser zu verstehen und Kommunikationen in allen Lebensbereichen leichter einschätzen und handhaben zu können.
